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チャンプ的脳内おっきage♪ #45

他人の愚痴を聞くとき

 他人の愚痴を聞くとき、自分自身も大変な時期だったりすると「なんだそれくらい、俺の方がしんどいし」という思考が出てくるのは人間のサガ。だがそれを口に出してしまうのはご法度。相手からの安心感や信用を失って二度と相談して貰えなくなるし、そもそも辛さやしんどさというのは単一の尺度で測れるものではなく、同じ内容でも受け取り方(ダメージの深さ)が人によって違ったりするもの。何気ない反応が相手を追い詰め、時には自殺を助長さえしてしまう。特に愚痴っている人がいつの間にか愚痴を正当化する言い訳を始めたりすると黄色信号である。こちらはただ話聞いて欲しいだけなのに、なんでそもそも自分が大変じゃないと言われなきゃいけないのか、という心理状態に陥ることだけは危険なので避けたい。マジでこれは人が死にます。

 まずは愚痴を聞かせてくれるほどこちらを信頼してくれていることに感謝しつつ、共感の言葉を投げたい。それでもやっぱりこちらの方が遥かに大変だし、なんて思っても「俺の方が〜」と言いたい気持ちをぐっと抑えて「お前も大変なんだな。実は俺“も”〜」と繋げてみたりしよう。比較して相手を叩き潰すのではなく、自分を同列にして共同戦線を張る。すると、驚くほど会話がスウィングするはずだ。そこで相手が「なんだ、そっちの方が大変じゃん」って反応を示しても調子に乗らず「いやいや、そっちもそっちで大変だと思うよ。同じ立場で考えたら、やっぱり辛いと思うよ」と、あくまで相手目線に立とう。そうしている内に相手が愚痴モードからお互いを気遣うモードに変化していれば、気が付いたら自分自身も少し癒されているはずだ。

 オキシトシンを分泌し合うような会話って素敵だね、という話です。というか、俺にもそうやって接して欲しいな(ぉぃ

 、、、ええ、実は、俺自身の愚痴でしたwwwww
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